子育て

トイレトレーニング体験談:トイトレあるあるを集めました。

トイトレは、小さいお子さんをもつママにとって、頭を悩ます問題です。 ネットで調べれば、トイトレの方法は簡単に知ることはできるけれど、いざ試してみたら、うまくいかない・・・ それもそのはず、子どもは十人十色、トイトレはマニュアル...
ストレッチ

体が柔らかくなる方法を徹底調査。柔軟体操

柔軟体操
ストレッチ

ストレッチの効果的な方法を徹底調査

体を柔らかくするストレッチの効果的な方法とは?ストレッチの種類の紹介から、何秒続ければ良い?効果アップの方法は?などストレッチの素朴な疑問をまとめました。
ストレッチ

肩甲骨ストレッチ。肩こり解消や良い姿勢を保つのに効果的

肩甲骨とは? 肩甲骨は、背中上部にある逆三角形の骨です。鎖骨、上腕骨と連携して、肩の関節を動かします。 肩甲骨の周りの筋肉が固まる原因 筋肉を動かさないと、血行が悪くなり体のコリに繋がります。 長時間のデス...
ストレッチ

股関節ストレッチ・お尻ほぐし。股関節が硬くてお悩みの女性向け、寝ながら&座ってストレッチで効果的に柔軟性アップ

足が180度開くことが本当に必要? 股関節は、足の付け根部分の関節です。近年、股関節を柔らかくするストレッチに注目が集まっていますが、スポーツを極めたいという方でない限りは、足が180度開いて、上半身がべったり床につくという...
ストレッチ

肩こりに効くストレッチ

肩こりの原因を知ろう 肩こりの最大の敵。長時間デスクワーク 現代人に欠かせない、パソコン。デスクワークで、仕事に集中して一日中同じ体勢で過ごすと、首まわりの筋肉が固まりがちになります。パソコン作業をするときに、ほとんど...
ただの子育て雑記

保育園預けるのは寂しい気持ちも

1年半、子どもと過ごしてきました。毎日、毎日。 0歳で保育園入れるか、相当迷いましたが、私は保育園に入れずに、1歳半まで自分で見れたことが、本当によかったと思っています。 一番目の子って、何でも初めてで、全てが学びになります。...
フランスの子育て・フランス旅行記

フランスのクリスマス

家族でのおうちディナー。36人のビッグパーティ。 12月24日、クリスマスイヴ。フランスでは、家族で、家でディナーするのが一般的です。 日本の、カップルのための、商用色の強いクリスマスと違い、こちらでは外にあまり出歩かず、家族...
フランスの子育て・フランス旅行記

赤ちゃん連れてヨーロッパ

赤ちゃん連れての海外旅行は、不安なことも多いですよね。 息子は6ヶ月の時に一回、1歳2ヶ月で1回、海外に行きました。その時に経験したことを、ここに書き留めておきたいと思います。 どなたかのご旅行の参考になれば幸いです。...
ただの子育て雑記

「電気をつけよう」「雨が降っている」

言葉の発達を事細かに記録していこうと思って書き始めたこのブログだが、赤ちゃんの日々の進化はとても速いので、追いついていない。 現在の子どもの言語の発達具合を少し書いておこうと思う。 息子はもうすぐ1歳になる。 例えば Il pleu...