ダンスおしごと記録

トロプリのキャラソンと思い出。振り付け忘備録②

OH! TEMPT SUMMER DAY(キュアサマー/夏海まなつ) この曲聴いた時、ほんとびっくりした。 なんて激しい曲なんだ!なんて消費カロリーの高い曲なんだ! この曲踊ったら、死んでしまう(まなつ以外は) そ...
ダンスおしごと記録

トロピカルージュプリキュアライブを終えて。ダンス振り付け忘備録①

準備期間はすごく大変だったのに、本番が近づくにつれて楽しみになり、本番が終わると、大変だったことをすっかり忘れて、やっぱりこの世界が好き!と思える。これが、舞台の魔法なんだ。 曲をいただいたのが、7月の最初。 そこから、振付ス...
子育て

トイレトレーニング体験談:トイトレあるあるを集めました。

トイトレは、小さいお子さんをもつママにとって、頭を悩ます問題です。 ネットで調べれば、トイトレの方法は簡単に知ることはできるけれど、いざ試してみたら、うまくいかない・・・ それもそのはず、子どもは十人十色、トイトレはマニュアル...
ストレッチ

体が柔らかくなる方法を徹底調査。柔軟体操

柔軟体操
ストレッチ

ストレッチの効果的な方法を徹底調査

体を柔らかくするストレッチの効果的な方法とは?ストレッチの種類の紹介から、何秒続ければ良い?効果アップの方法は?などストレッチの素朴な疑問をまとめました。
ストレッチ

肩甲骨ストレッチ。肩こり解消や良い姿勢を保つのに効果的

肩甲骨とは? 肩甲骨は、背中上部にある逆三角形の骨です。鎖骨、上腕骨と連携して、肩の関節を動かします。 肩甲骨の周りの筋肉が固まる原因 筋肉を動かさないと、血行が悪くなり体のコリに繋がります。 長時間のデス...
ストレッチ

股関節ストレッチ・お尻ほぐし。股関節が硬くてお悩みの女性向け、寝ながら&座ってストレッチで効果的に柔軟性アップ

足が180度開くことが本当に必要? 股関節は、足の付け根部分の関節です。近年、股関節を柔らかくするストレッチに注目が集まっていますが、スポーツを極めたいという方でない限りは、足が180度開いて、上半身がべったり床につくという...
ストレッチ

肩こりに効くストレッチ

肩こりの原因を知ろう 肩こりの最大の敵。長時間デスクワーク 現代人に欠かせない、パソコン。デスクワークで、仕事に集中して一日中同じ体勢で過ごすと、首まわりの筋肉が固まりがちになります。パソコン作業をするときに、ほとんど...
ダンスおしごと記録

プリキュアライブ

当たり前なんですが、アニメのキャラクターの声の方が、リハーサルなどではスタジオで普通にその声でしゃべっているのが不思議な感覚です。 アニメの声と、普段の声が違う方もいらっしゃるので、声づくり(?)は声優さんによってなのだなと...
ストレッチ

女性のためのゆる上半身バレエ&ストレッチクラス開催しました!

クラスを始めたきっかけ 〜重ーい子どもの抱っこで、背中がパンパンの日々〜 5月から募集を始め、6月に初めてクラスを開催しました。 実は私が、ものすごい肩こりで、この肩こりを何とかしたい!と思ったのがクラスをつくるきっかけ...